「春夏養陽，秋冬養陰」

雖然沒什麼病痛，但總是覺得身心疲倦，難有以提起精神，身體出了什麼問題？

原來同生活習慣有密切關係！

中醫養生注重「春夏養陽，秋冬養陰」，如同農夫耕種，春夏播種、耕耘，秋天收成，冬天把穀物貯存過冬。如果春夏吸收陽氣不足，經常留在室內涼冷氣，飲食冰冷食品，就會削弱身體陽氣，加上少運動，少曬太陽，到秋冬需要把陽氣收藏體內作為能源時，卻沒有足夠能源，日復日，年復年，不經意身體愈來愈虛弱，難以調節機能，例如感覺疲倦不願活動，非常怕熱大汗，但又怕吹冷氣手腳冰冷，容易熱氣、反覆感冒、脾胃不適、女士經期時不適等。

到中年以後，就發現需要依靠藥物控制身體機能，包括血糖、血壓、血脂等等，但這時身體已經衰退中，還要消化藥物帶來的副作用，最後生活質素必會受影響。

所以健康習慣要由小培養，小病就是身體提示你，係時候關注健康了！

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