《四氣調神大論》

秋季養生素問《四氣調神大論》

「秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。」正是代表陽消陰長，由熱轉寒的過渡階段。從立秋到立冬前，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。氣候由熱轉涼，是陽氣漸收，是萬物成熟收穫的季節，此時人體肌膚腠理漸閉，汗水減少，陰津內守，陽氣收斂，為入冬禦寒做好準備。

因此，秋季養生，凡精神情志、起居飲食、運動鍛練，都以收斂為原則。