夏天更加要保護消化系統

七月放暑假，正是小暑大暑的時候，天氣炎熱，悶焗，時晴時雨，暑濕盛而容易有腸胃不適。介紹幾個胃經穴位：

1. 足三里

定位：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下四橫指，脛骨前緣外一橫指處，當脛骨前肌中。

足三里有多種功效，能補益氣血，調整腸胃消化系統功能，例如：胃脹、胃痛、食滯、消化不良、腸鳴、腹瀉、便秘，又能健脾化痰，治療高血脂。

2. 上巨虛

定位：足三里直下四橫指，脛骨前肌中

3. 下巨虚

定位：上巨虛直下四橫指

上巨虛、下巨虛能針對大小腸不適，尤其腸胃炎、消化不良、腹痛、腹瀉、便秘。

足三里、上巨虛、下巨虛都是下合穴，能直接治腑病。腸胃不適經常因為氣滯不暢，而這3個穴位理氣通腑，有雙向調節作用。

好難搵穴位？簡單D，可以在小腿外側，沿脛骨向下推，就可以一次過按到3個穴位，促進腸胃功能。

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