相反，春夏兩季損耗陽氣，秋冬即使多進補亦難以改善虛弱的體質。

香港天氣經常潮濕悶熱，市民習慣長時間逗留在室內，少戶外活動及運動，多吃零食、甜品、生冷，使身體積存大量寒濕，損耗陽氣。秋冬本應把春夏吸收的陽氣收藏轉化為能源，但陽氣受損，到秋冬時便感匱乏，即使多進補亦難以修補。不能適時養生，日積月累就會逐漸感到神疲乏力、容易感冒、腸胃不適、周身骨痛、容易扭傷等等亞健康狀態。

正氣存內邪不可干

所以平日要多曬太陽、戒生冷、甜品和加工制品、多做帶氧運動，尤其在春夏兩季找緊時機，盡量令身體吸收足夠的陽氣，貯備大量能源，身體就會變得強大，擁有更強壯的免疫力，有病時更易康復！