濕困

點解D濕去極都吾走？喉嚨成日有舊痰，條氣吾順？

這些問題常見於脾虛人士。 #脾虛 就是消化功能不足，症狀亦包括食量少，容易覺得飽，頂住食吾落，容易腹瀉，大便爛。

《黃帝內經·經脈別論》“飲入於胃，游溢精氣上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。” 這說明水份在身體的正常代謝。反之，水份就會停滯於身體各處，影響運作。

飲食進入胃中不能完全消化，就會生濕生痰，貯存在肺中，或在咽中阻滯氣行，出現咳嗽、氣緊、胸悶，再繼續 #濕滯， 人會變得浮腫、小便不暢、尿頻，容易疲倦、膚色暗啞、體重波幅大……

好似好嚴重，但脾虛人士都有些通病......

飲食生冷、油膩、糖分、奶類多，常吹冷氣，少運動，長時間要坐……其實都是常見的都市生活模式。

這種狀態一般飲去濕湯水、茶包成效都不大，因為生活模式做就了 #死水一潭，要重新展現活力，一定要主動改變生活習慣，培養健康的身體。新年加油🎉🎉

#中醫養生 #石門 #悠然中醫 #春天 #新年