點解D濕去極都吾走？喉嚨成日有舊痰，條氣吾順？ 這些問題常見於脾虛人士。 #脾虛 就是消化功能不足，症狀亦包括食量少，容易覺得飽，頂住食吾落，容易腹瀉，大便爛。 《黃帝內經·經脈別論》“飲入於胃，游溢精氣上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。...

🌜近日天氣轉乾燥，開始覺得喉嚨乾涸，燥燥地，推介一個特別既滋陰養顏，潤而不燥湯水！ 花膠螺片椰子湯🐚3-4人份量 功效：滋陰生津，益脾潤肺 材料：花膠60g、乾螺片2-3片、椰子一個、淮山30g、杞子10g、南北杏10g、蜜棗1粒 做法： 1...

8/9 是白露了～ "白露"是標誌入秋的重要節令，暑天的悶熱結束。露水 的形成是由於氣溫降低，水氣在地面或近地物體上凝結成水珠。所以，白露的意思是天氣轉涼，秋天來臨了！ 白色屬肺金，五行中亦代表秋季，故秋天適宜多吃白色、多汁，能潤肺養肺的食物，例如雪梨、百合、杏仁、馬蹄、蓮...

（ 踏入夏至、小暑，標誌著夏天的到來，天氣炎熱，時晴時雨，暑濕熾盛，戶外活動容易受暑濕侵襲，出汗太多，導致身重乏力，頭暈，口渴，肚痛，無胃口等暑濕偏盛的症狀。 推介大家消暑湯水，讓大家消暑降火，舒解下近期鬱悶的情緒！ 冬瓜消暑湯（4人分量）...

天氣炎熱潮濕，令人精神晃忽，最適宜飲粉葛赤小豆豬骨湯，清熱祛濕，舒筋活絡。味道清甜滋潤，適合全家老少飲用，快D試下啦！ 4人份量 材料： 粉葛1斤、西施骨 半斤、赤小豆30克、扁豆30克、陳皮1/4 做法： 1粉葛去皮切塊，西施骨洗淨汆水，其餘材料洗淨備用。 2...

登登登 悠然中醫靚湯水.增強免疫力 蟲草花靈芝湯 二人份量 材料：蟲草花15g、赤靈芝片10g、黨參14g、黃芪15g、淮山20g、杞子10g、蜜棗2粒、合桃13g 功效：補氣健脾，益氣養血，養心安神 做法：鮮雞、豬𦟌汆水，鮮雞去皮切件，藥材洗淨備用，將所有材料放入煲，注...

靈芝補氣養血茶材料：赤靈芝、北芪、杞子、紅棗、甘草功效：益氣固表、養血安神、補益肝腎做法：將所有材料放入熱水焗20分鐘即可服法：一星期1～2次 適用者：熬夜一族、倦念無力、視力減退、氣血不足、畏寒怕冷、胃腸消化不良，皮膚衰老。 #中醫養生 ＃中醫#健康生活#養生茶飲