為食救星

小朋友饞嘴，脾胃未完全發育時容易因飲食過量造成胃火盛，為大家介紹一個有效舒緩症狀的穴位--内庭穴。

飲食積滯常見口臭、便祕、牙痛、口瘡、喉嚨痛、暗瘡、鼻血、胃酸、嘔吐等症狀，容易煩躁多動，夜寐不安。同時胃熱的人胃口較大，喜愛進食，常感飢餓而飲食過量，積滯腸胃。

青春期常見的暗瘡亦與胃火有關，年青人本體質陽盛，飲食不節及熬夜令體內血熱瘀積、熱灼脈絡，濕熱瘀毒長期堵塞所致。

内庭穴

位置：足背第2～3趾間，趾蹼緣後方凹陷處

功效：清胃瀉火、理氣止痛

每日按右内庭穴5-10分鐘

改善胃火需注意飲食清淡及適量，多飲水，忌辛辣、油膩、甜點、奶類，配合早睡及運動，保持身體循環暢通。

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