小朋友瘦猛猛怎麼辦？

針對食極吾肥的小孩，先要辨別體質，最常見是脾胃虛弱。消化食物和吸收營養的功能有困難，令進食的食物未能有效地吸收，轉化成氣血，以滋養五臟六腑。脾胃為氣血生化之源，要有強壯健康的體魄，必先要調養好脾胃。為大家介紹以下食材，平日多加入飯餸中作為食療，脾胃功能就能逐步改善💪🏻💪🏻

🌾五穀養胃，從中醫的角度，一些澱粉質較多的食物都能養胃，例如：白米、淮山、蓮子、粟米🌽、栗子🌰、南瓜🎃、蓮藕、花生🥜、黃豆、小米、白扁豆，但因為多吃會脹氣，防礙消化，本身有腸胃不適的人士不宜大量進食，應選擇每天進食少量較為合適。藥材方面：生薑、紅棗、龍眼肉、陳皮、茯苓、芡實、麥冬、🍯蜂蜜等，可以適量泡水，或加入湯水飲用，但藥材有偏性，建議先諮詢註冊中醫師，了解自己的體質才服用。

病從口入，最最重要的是多吃🥬🥦🥕🍅🍊天然食材，避免吃加工制品、零食🍫🍪🍘🍔🍟才能建立健康的身體！

要改變體質不能一朝一夕，需要持之以恆，對於身體的關顧，慢慢就能看見成效！🤗🤗