飲食積滯

很多兒童都有偏食習慣，如大吃特吃，或一點都不碰。反覆累積，兒童的脾胃就出現問題，容易出現積食問題，包括下列表現：

食極吾肥

這是由於積食在脾，脾的運化能力下降，身體吸收不到營養，就會出現越吃越瘦的現象。

無胃口

有些兒童會沒胃口，什麼東西都不想吃，這主要是胃裡積了食物，不能受納所導致。

大口氣

如果有積食，嘴裡就會散發出異味，這是由於胃氣不降導致。

舌苔變厚

在中醫舌診，舌頭中間對應脾胃。如果這裡舌苔較厚，就說明有比較嚴重的積食。舌苔中間變厚和全部變厚，都是積食的表現。

夜寐不安

「胃不和則臥不安」，孩子出現積食，晚上睡覺就會翻來覆去，有時還會哭鬧。有的兒童還會噯氣，嚴重的甚至嘔吐；有些孩子飯後容易脹肚子、腹瀉，大便很臭，有酸腐味，這都是食積的表現。

兒童一旦出現食積問題，就應該找醫生診斷和調理。適宜消積導滯的山楂、麥芽、白蘿蔔、麥茶、酸梅湯等。切忌補益脾胃，如參、山藥、蓮子、茨實等，以及戒肥膩、甜點、奶製品、食後脹滯的飲食，就能有效改善脾胃問題。此外，從小培養孩子均衡飲食，避免偏食的習慣。

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