有諸內，必形於外

氣血充足，外表則精神飽滿，膚色紅潤、髮質明潤光澤、視力清晰、耳目聰明。

相反血虛之人，皮膚泛黃，口唇色淡，毛髮乾枯分叉，容易失眠，不耐腦力勞動。氣虛則面色蒼白，容易頭暈欲吐，心慌胸悶，腸胃不適。氣滯血瘀則臉色、口唇晦暗易有色斑，臉部易生痤瘡，毛髮脫落。

氣血充足是美容的重要基礎，而肝藏血，若肝氣鬱結不暢通則影響氣血充盈。例如上班族及家庭主婦工作繁複，長期受壓，反覆失眠。不規律的飲食又損傷脾胃。持續睡眠不足、營養失衡、勞累緊張，則造成花容失色，膚色暗淡，皮膚長暗瘡或過敏，內在則經痛、月經失調、胸脅苦滿……，一連串的健康困擾，更加使人煩惱、驚慌，惡性循環。

故平日注意生活規律，調節情緒，參與感興趣之活動，對培養身體及精神健康均有益處，使外貌及神態亦隨之年輕有活力！

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