每日笑一笑

五臟功能包括精神活動。七情有「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」。肺在志為悲憂，過於悲傷憂愁會損傷肺臟，而肺臟失調的人也容易悲憂。四季中秋與肺相應，因此人們在秋季最容易傷感。秋天往往帶給人肅殺的感覺，古有「秋後處決」、「秋後算帳」的說法，秋季容易多愁善感，感慨不已，是憂鬱症發生和加重的季節。

笑為心聲屬火，火能克制金的悲憂。平日多笑一笑，就能減少悲傷憂愁。

大笑瑜伽是刻意去笑的活動，結合傳統呼吸及穴位拍打按摩的技巧，讓身體改善情緒，在家中可以對著鏡子大笑練習。笑也是一種健身運動，能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展，有助宣發肺氣，改善人體氣血循環。每日笑一笑，能夠消除疲勞，舒緩抑鬱，寬胸理氣，恢復體力，增進食欲。

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