返璞歸真 以治未病
- Health Enlighten
- 3月31日
- 讀畢需時 1 分鐘
衰老是大自然必經的生命軌跡，跟隨氣血消耗的速度改變，故衰老的速度是可以自己管理的。可否聯想到日常生活有哪些關鍵的習慣嗎？
慢性病常見發生在中老年階段，中老年人和年輕人的差異在於老化的程度較高，身體排毒和修復的速度和能力較弱，中醫角度就是較氣血不足和較多氣滯血瘀。因此，保持氣血流暢和充盈能夠達到延緩衰老，減輕患上慢性病的機會。
嬰孩對生理需要及情感表達直接，想吃就吃，吃到喜歡的食物總是很快樂；想睡就睡；感到不快、不舒服就哭，開心就笑，就算剛哭過，眼淚還掛在臉上時又能開懷歡笑。
看似很基本，很簡單的本能反應，長大後，隨著知識和經驗累積，待人接物日漸圓融，卻慢慢忘掉了身體本能。「治未病」的能力，就在恢復這些身體本能。
管理好飲食、睡眠、二便、情緒是每個人天生都具備的能力，每日照顧好日常，衰老速度就能掌控；恣意揮霍青春，身體儲備及消耗失衡，自然加速衰老。
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