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中醫內科 | 婦科 | 兒科 | 針灸 | 骨傷痛症
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養生子午睡
午時一陰生(11am-1pm);子時一陽生(11pm-1am)。午時和子時是陰陽交替的關鍵時刻,此時休息有助改善精神。 中醫角度,寤寐交替需要陰陽調和,心神在醒來和睡眠才能正常發揮。陰主靜,陽主躁,《黃帝內經》:「陽氣盡,陰氣盛,則目瞑;陰氣盡,而陽氣盛,則寤矣。」心和腎是...
中醫內科
1天前
讀畢需時 1 分鐘
顧護脾胃
脾胃為後天之本,五臟皆禀氣於胃。“有胃氣則生,無胃氣則死”,意思是有胃口是康復的重要指標,能吃得下飯,才有抵抗力。 腎氣為先天之本,是身體的原動力。脾腎為人身兩本,治病原則以顧護脾腎最為重要。 古人有個形象的比喻,脾胃如釜,就是把脾胃比作是灶台上的鍋,腎氣為釜底之火,腎氣就...
中醫內科
2024年12月23日
讀畢需時 1 分鐘
同時患有以上4個病,要服幾多種藥來醫治?
太陽病 不停鼻水噴涕(鼻敏感) 小便頻急痛 (尿道炎) 頸後髮際皮疹(濕疹) 手指關節僵硬(關節炎) 最近遇上一個案例,同時患有以上4個病,看似不相關,不同的炎症、過敏反應,要服幾多種藥來醫治? 患者四處睇醫生,但每次康復不久又再復發,而且愈來愈頻密,身體檢查亦未找出問題。...
中醫內科
2021年12月6日
讀畢需時 1 分鐘
中醫治療經前綜合症
每月1次的經期令大部份女士困擾,原來超過90%的女性都經歷過經前綜合症,嚴重時症狀甚至會持續2星期,除左M痛仲有一大堆症狀,做女人真係吾簡單 > < 經前綜合症指經期前1-2星期出現的症狀統稱,主要分4大類: 心理變化:易怒、焦慮、憂鬱、活力減少等...
中醫婦科
2021年11月5日
讀畢需時 1 分鐘
霜降
不經不覺,秋天已到尾聲,在立冬前,天氣明顯轉涼。 《黃帝內經》: “春夏養陽,秋冬養陰” 春夏養陽充足,秋冬就會比較不怕冷,身體較強壯,不易感受風寒外邪。 相反,春夏兩季損耗陽氣,秋冬即使多進補亦難以改善虛弱的體質。 香港天氣經常潮濕悶熱,市民習慣長時間逗留在室內,少戶外活...
二十四節氣
2021年10月22日
讀畢需時 1 分鐘
斷/捨/離
中醫講養生,要注意起居飲食,養成健康習慣... 好似 #無哂人生樂趣 🧐 到病既時候就好難受,想盡快好翻。 如果身體用壞左,一有誘因,就會突破臨界點💥,跌入泥沼,甚至 #深淵 ,疾病一發不可收拾😭,想痊癒自然要比一般人長時間。 四處尋找方法醫病又是否苦既一種?...
中醫內科
2021年3月24日
讀畢需時 1 分鐘
青木瓜雪耳湯
🍁秋季燥氣當令,容易傷人津液,症狀見口乾舌燥、便秘、皮膚乾燥等,飲食應以滋陰潤肺為宜。秋天肅殺之氣,難免觸景傷情,可多添滋潤,舒緩情緒❤ 介紹青木瓜雪耳湯,3-4人份量: 材料:青木瓜一個、雪梨兩個、雪耳半個、馬蹄十粒、淮山一斤、南北杏10g,豬展一斤 做法:...
中藥材
2020年11月19日
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羊肚菌姬松茸螺頭湯
日復一日馬不停蹄,長期處於焦慮、疲勞的狀態🤯 推介這款秋季湯水,益智寧神,夠哂滋潤,飲碗靚湯,為自己打打氣💪💪 羊肚菌姬松茸螺頭湯 (4人份量) 螺頭4粒, 豬骨1斤, 羊肚菌20g, 姬松茸30g, 蟲草花,30g, 淮山40g, 枸杞子20g...
中藥材
2020年11月19日
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腸易激綜合症
運動員都會吾舒服😱😱 原來超過一半的運動員都有訓練時腸胃道不適的經驗… 經常絞肚痛,一緊張就肚瀉,或者經常便秘,搞到肚好脹吾敢食野。嚴重時仲會吾敢外出,影響生活! >.< 但去做驗查,卻一切正常,究竟是什麼問題? 這是腸易激綜合症常見的情況,每遇壓力會令症狀加重,一般認...
中醫內科
2020年11月19日
讀畢需時 1 分鐘
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